Dicen que la primavera, la sangre altera … Pero lo que sabemos es que año tras año la primavera nos sorprende con colores, flores, olores y alegría. Los días se alargan y por tanto, retomamos los hábitos de salir a caminar, reír y disfrutar al máximo de todo lo que nos rodea. Pero .. te has planteado nunca hasta qué punto la primavera puede afectarnos? O como deberíamos preparar para hacer frente a un nuevo cambio de estación y combatir los síntomas tan característicos de cada una de ellas? Hoy en el blog te contamos cómo afecta la primavera en nuestro organismo.

Cómo afecta la primavera en Nuestro Organismo

Cómo afecta la primavera en nuestro organismo?

Como hemos comentado, las variaciones de temperatura, la humedad o incluso tener más horas de sol no sólo produce alteraciones en la naturaleza. Si no que también, nos producen cambios hormonales que pueden afectar de muchas maneras en nuestro organismo. Estos cambios no sólo son físicos, sino que también son psicológicos.

A continuación, detallamos diferentes casos en los que la primavera puede afectar nuestro organismo.

sistema anímico

El nostre estat d’ànim varia en funció del moment o època de l’any en el qual ens trobem. Cierto es que la primavera trae consigo, diferentes cambios que según la persona pueden afectar de diferente manera. A algunas personas se manifiesta como euforia primaveral, mientras que en otros se manifiesta como astenia primaveral.

  • La euforia primaveral hace referencia a los efectos positivos derivados de disfrutar de más horas de sol y temperatura. Nuestro cuerpo reacciona positivamente haciendo que estemos más hiperactivos, felices y desinhibidos.
  • La astenia primaveral cambio, es lo contrario. Podemos decir que produce efectos como cansancio, somnolencia, irritabilidad, pérdida del cabello, etc. Sin embargo, estos síntomas variarán en función de cada uno.

Sistema respiratorio

Cuántas veces la gente de tu alrededor estornuda durante el día? Si algo lleva la primavera es el aumento del número de alergias, haciendo que el sistema respiratorio sea uno de los más afectados durante esta época. ¿Por qué? Pues porque se disparan los casos de conjuntivitis, rinitis, faringitis e incluso el asma bronquial.

Huesos y articulaciones

Cuántos de vosotros estáis esperando el buen tiempo para absorber los primeros rayos de sol? La exposición a los rayos solares nos produce un incremento de la vitamina D, uno de los nutrientes más necesarios para nuestra salud. La vitamina D potencia la absorción de calcio, y por lo tanto favorece a fortalecer nuestros huesos.

Además, el hecho de que practicamos más deporte gracias a que los días son más largos, hace que nuestro sistema muscular se fortalezca, reduciéndose todo tipo de problemas derivados de este, como puede ser la artritis.

sistema cardiovascular

Por norma general, durante la primavera se produce una bajada de la presión arterial, que favorece a los enfermos crónicos de hipertensión. Esto produce una reducción del número de infartos isquémicos y miocardio.

Sistema digestivo

Cuántos de vosotros espere la llegada del buen tiempo para disfrutar de la fruta y verdura de temporada? Generalmente durante la primavera mejora nuestra alimentación porque comemos mucha más fruta y verdura, y fruto del calor bebemos mucho más líquido.

Por otra parte, nuestra actividad aumenta favoreciendo positivamente en nuestro sistema digestivo.

Cómo combatir los efectos negativos de la primavera?

La mejor manera de poder sobre llevar el cambio de estación de la mejor manera posible, es siguiendo las recomendaciones que te adjuntamos a continuación.

  • Dormir entre 7 y 8 horas diarias.
  • Llevar una dieta sana y equilibrada, ingiriendo todo todo tipo de frutas y verduras de temporada.
  • Practicar ejercicio al aire libre diariamente.
  • Y sobre todo, evitar automedicarse té con vitaminas para tener más energía.

Mantener una buena salud y disponer de energía para hacer frente a nuestro día a día, nos ayudará a mantener el equilibrio fisiológico y mental. Desde Salud 360º Quiropráctico cuidamos al máximo de tu salud y de tu columna vertebral, por eso nos hemos convertido en tu centro de referencia en Palafrugell y en Girona.

 

Open chat