El Pilates Reformer és una disciplina d’exercici que es fa en un aparell específic dissenyat per enfortir, estirar i equilibrar el cos. Aquest sistema dʻentrenament es basa en principis de control, concentració, fluïdesa de moviment, precisió i respiració, centrant-se en millorar la força central, la flexibilitat i la postura.
El nostre enfoc a Pilates Reformer
A Salut 360 Quiropràctic, entenem que la base d’un cos fort i saludable resideix al nucli. El nostre enfocament a Pilates Reformer se centra a crear una base sòlida per al cos mitjançant exercicis controlats i precisos que enforteixen els músculs, milloren l’alineació i desenvolupen l’estabilitat del cos.
Pilates Reformer de manera regular
Aquest mètode d’exercici no només millora la força i la flexibilitat, sinó que també contribueix a una postura més recta i alleuja l’estrès. En treballar amb resistència variable i moviments controlats, s’enforteixen músculs clau, prevenint lesions i millorant-ne la coordinació.
A més, proporciona un ambient d’exercici de baix impacte; ideal per a persones de diverses edats i nivells de condició física.
